2026年7月 アーカイブ

意外と多い！？自宅での転倒

・玄関
・カーペットのめくれや厚み
・スリッパ
・夜中のトイレ　など

日常生活で、ふとつまづいたり、バランスを崩した経験はありませんか？「年齢のせいかな」と思って見過ごしてしまいがちですが、その小さな変化は身体からのサインかもしれません。

下半身の筋力やバランス力を維持することが転倒予防につながります。

ジムにはそんな方におすすめのマシン設置してます！！
トレーニング前と後の体の変化を、ご自身の体で体感してみてください★

暑い日が続いていますね☀️
まだまだ体が暑さに慣れておらず、運動中でなくても熱中症のリスクが高まります。安全に楽しくトレーニングを続けるために、以下のポイントを確認してみてください。